Mejora tu productividad aprendiendo a gestionar el estrés

Voy a enseñarte a gestionar el estrés a través de las mejores técnicas y herramientas que tu trabajo sea más efectivo y productivo

Quiero aprender a gestionar el estrés

El teletrabajo y el trabajo por cuenta propia generan un estrés que afecta a la productividad profesional y personal

Es difícil identificar la fuente de este ladrón de productividad, pero lo cierto es que puede afectar a tu vida personal, profesional y familiar.

  • Con frecuencia los tiempos dedicados a cada entorno se confunden, lo que termina provocando una pérdida de eficacia personal y conflictos interpersonales
  • A partir del umbral del estrés productivo, se produce una importante pérdida de eficacia cuantificada en al menos un 20%. Esto se acrecentada cuando se teletrabaja ya que se mezclan el plano profesional y personal
  • Se generan conflictos interpersonales, generalmente con la familia, al hacerla en parte responsable de esta percepción y situación no productiva
  • Para intentar solucionarlo se pone el foco de manera distorsionada en otros elementos que NO son la causa, lo que lleva a buscar la solución en sitios inadecuados
  • Y debido a todo lo anterior, tiende a perpertuarse la situación, pudiendo llevar a episodios de ansiedad, depresión o el conocido "burnout" (sentirse quemado)

A través del curso EstresArte vamos a enseñarte a entender y manejar el mecanismo por el que se genera el estrés

Desde ahí, te enseñaremos una herramienta que te permitirá erradicarlo y ser más productiv@.

Identificarás qué te causa estrés

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Desmontarás esas causas

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Y sabrás cómo prevenirlo

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Soy Rosa Doñate, especialista en teletrabajo y directora de la escuela online TeletrabajArte

Algunas pautas señalan … “levántate a la misma hora, vístete para trabajar, ponte un horario para cumplir, dile a tu familia en qué momentos no te pueden interrumpir, etc. Es decir lleva literalmente tu trabajo a casa.” Pero en la escuela no estamos de acuerdo.

Especialista en el área de los Recursos Humanos, con más de 30 años de experiencia en entornos de Transformación, Modernización y Gestión del cambio.

He trabajado en el sector del mercado financiero, en transformaciones digitales y más recientemente en la puesta en marcha y actual regulación de la Ley del Teletrabajo

Desde la escuela Teletrabajarte, te mostraremos el camino para hacer del teletrabajo un arte, y que el estrés no sea la causa de una baja productividad.

Desde EstresArte queremos enseñarte el arte de manejar el estrés mientras trabajas a distancia

En este curso online quiero trasladarte mi experiencia para reducir tu periodo de aprendizaje en este ámbito

  • Aprenderás las situaciones que generan el estrés
  • Te aportaré técnicas contrastadas que podrás aplicar por ti mism@ en tu sitio de trabajo, ganando independencia
  • Y aprenderás las herramientas para manejar el binomio Estrés y Productividad

Con estas herramientas:

  • Reducirás la intensidad del estrés
  • Te adelantarás al patrón y situación en la que se genera, para poder modificarla
  • Serás capaz de cambiar tu respuesta de estrés por otra más productiva para ti
  • Aprovecharás la parte positiva del estrés que te potencia
  • Y ganarás en productividad, personal y profesional
Quiero comprar el curso

Esto piensan las personas que ya se pusieron en manos de Rosa Doñate como profesional

Noelia Fantova
Luz Fernández
Fernando Gallardo

He tenido la suerte de compartir experiencia laboral con Rosa Doñate y coincido plenamente en su forma de enfocar conceptos primordiales para mejorar la productividad, como son la gestión adecuada del estrés y potenciar el trabajo en equipo, máxime en el entorno actual de teletrabajo al que nos ha llevado la pandemia.

Los expertos vaticinan que cuando ésta acabe, el teletrabajo disminuirá como mucho un 30%, por tanto ha venido para quedarse, y empresas y profesionales nos enfrentamos a mejorar la productividad en un nuevo entorno en el que el trabajo en equipo, y el manejo del estrés se convierten en pilares fundamentales.

No sirve simplemente con utilizar tecnologías y herramientas de colaboración, hay que saber como sacarles el mayor partido posible para que el trabajo en equipo siga funcionando, ya no tendremos esas charlas de café con los compañeros que facilitan la confianza y la empatía, se pierde el contacto visual que teníamos en todo momento y ese «roce que hacía el cariño».

Si además tenemos estrés, la confianza y saber delegar son herramientas emocionales necesarias para potenciar el equipo y gestionarlo. Sólo con un buen reparto del tiempo, con la organización adecuada de las tareas diarias, distinguiendo lo urgente de lo importante, seremos capaces de aumentar nuestra productividad y por consiguiente la de nuestro equipo.

Para todo ello es clave la formación conductual, además del buen uso de la tecnología disponible, para que las personas puedan teletrabajar en un entorno de confianza en los demás, y obtener productividad similar a la que teníamos cuando trabajábamos presencialmente.

Marisa

Puedes acceder al curso ahora y además, hacerlo con un 35% de descuento actuando durante las próximas 72 horas:

Aprende el arte de manejar el estrés en situación de teletrabajo con nuestro curso EstresArte